秋季怎样护肤

秋季护肤,首先要注意皮肤的清洁。最好每周清洁一次。清洁前,可用脸盆盛热水,蒸面数分钟,毛孔打开之后,用洁面霜均匀涂擦脸部、颈部,并进行适当的按摩。然后洗去洁面霜,擦干后,涂上润面霜。

洗澡的次数不宜过多。洗浴时不宜过多。洗浴时宜少用肥皂,洗后在四肢和背部涂上护肤霜。

秋季太阳猛如虎,因此,在户外活动时,要防止长时间的太阳曝晒。秋季皮肤处于干燥状态,因此,护肤品宜先用含油脂类的。如冷霜、面蜜、百雀灵等。

其次是要注意饮食调节。要多吃一些水分丰富的食物,如蔬菜瓜果、牛奶豆浆等,平时要多喝水,以增加皮肤的水分供给。除此以外,还要多吃猪肝、鸡蛋及鱼肝等食品,以

保证维生素A等的供给。

秋天还要注意加强运动,促进血液系统的循环,避免因分泌失调造成的风外脱水。

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