白領女性按比例吃飯才美!

每個白領女性都希望自己有苗條的身材、充沛的精力和健康的身體,但要實現這一美好的愿望,其中一個不可忽視的重要因素便是一日三餐的科學飲食。

首先,3餐飲食分配比例:一般以早餐攝入量占全天攝入食物總量的30%、午餐40%、晚餐30%為宜。

其次,還要養成按時就餐和不偏食的良好習慣。醫學家認為,兩餐之間的間隔一般以4~5小時為宜。

另外,尚需提及的是,白領女性參加陪酒的應酬機會較多,尤應注意飲食營養方面的問題,在酒席上不要偏食少吃,當然吃得過飽也不好。飲酒助興是必要的,但要適量,不能多飲,飲酒過多是有百害而無一益的。

掃一掃在手機打開當前頁

關注公眾號

微信公眾號

吻胸揉屁股摸腿娇喘视频大全
  • <b id="cr277"><ins id="cr277"></ins></b>

        <progress id="cr277"></progress>
        <bdo id="cr277"></bdo>